Main menu

Tréninkové a výživové online plány

Tréninkový plán do posilovny

Plán obsahuje:

  • Hodnotu bazálního metabolismu klienta
  • Denní energetický výdej klienta
  • Doporučené doplňky stravy
  • Rozpis tréninků na jednotlivé dny
  • Popis jednotlivých cviků
  • Počet sérií a opakování u daného cvičení
  • Trénink přizpůsoben potřebám klienta a jeho zdravotnímu stavu
  • Doporučení cviků na problematické partie
  • Protahovací cvičení

990 Kč

Ten chci

Tréninkový plán na doma

Plán obsahuje:

  • Hodnotu bazálního metabolismu klienta
  • Denní energetický výdej klienta
  • Doporučené doplňky stravy
  • Rozpis tréninků na jednotlivé dny
  • Popis jednotlivých cviků
  • Počet sérií a opakování u daného cvičení
  • Trénink přizpůsoben potřebám klienta a jeho zdravotnímu stavu
  • Doporučení cviků na problematické partie
  • Protahovací cvičení

990 Kč

Ten chci

Stravovací plán na míru na 30 dnů

Plán obsahuje:

  • Informace o makro a mikro živinách
  • Seznam potravin, kde makro živiny najdete
  • Obrázky doporučených potravin
  • Hodnotu bazálního metabolismu klienta
  • Denní energetický příjem klienta
  • Doporučený denní příjem pro individuální potřebu klienta
  • Doporučené doplňky stravy
  • Rozpis jídel na 30 dnů přesnou gramáží
  • Přizpůsobivost jídelníčku na požadavky klienta (intolerance, alergie)
  • Tipy pro lepší stravování
  • Kontrolní tabulku na měření výsledků
  • Kontrolu každých 14 dní
  • Jídelníček sestavuji pro všechny alternativní směry výživy

2.090 Kč

Ten chci

Online coaching měsíc

Plán obsahuje:

Tréninkový plán + jídelníček na 30 dní - neustálý online dohled a kontrola.

2.790 Kč

Ten chci

Vyplňuješ dotazník

Protože:

zavrit okno